交際にこうあるべきは危険

2017/03/07(火)


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アンガーマネジメントの講演のテープを聞いていて、「なるほど」と思ったことがあった。

怒りというのは、人や、事や、現象に怒りを感じているわけではなくて、 「自分がこうあるべきだ」と思っていることに、反することを相手がするので、怒りがわいてくるそうだ。

例えば、集合時間に15分前に来るべきと思っている人、10分前、5分前、ぴったり、1分後、5分後、など、 それぞれが違う、「こうあるべきだ」という基準を持っている。
答えは、全部が正解。
何故なら、それぞれが信じている基準が違うから。

ここで問題なのは、その基準が、その日の気分によってぶれることが、一番よくないそうだ。

いつも同じ基準で怒る人は、怒られる人も、「この人はこういう人なんだ」と、わかるので気をつけるようになる。
その日の気分によって基準が変わる人は、怒られた人は、なんで怒られているかわからないので、 その人をだんだんスルーして信用しなくなる。

つまり、怒りの原因は外的な要因ではなくて、あくまで自分自身の中にあり、 それは、ある程度コントロールできるということだ。

怒られた人は、怒った人の何十倍も時間が経たないと、その思いは消えないそうだ。
その場の感情で怒るのは、婚活の交際中でも危険なことだ。

相手にカチンと来た時は、どうすればいいか?

その特効薬は、”六秒待つこと”。

つまり、反射的に返すと、冷静ではないので感情が出過ぎて、取り返しのつかない事になりかねない。

六秒あれば、本当に怒るべきことかどうか、また、怒り方もちゃんと自分の思いを伝えようとするので、 相手には、怒りとして感じないことすらある。

私も短気で、カチンときて、反射的に反応してしくじったことがあるので、 六秒待つことを心がけよう。

出愛の縁出家  脇 光雄

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